2023.06.21

骨ウェーブをしました。

こんにちは、CSチーム、健康経営も担当している 山下です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、健康に関すること　をお伝えいたします。

日ごろから　社員のみんなに　健康に関心をもってほしいな。。と思っています。

恐らく、関心はあるのですが、口に出さないだけで　日常の業務が優先になっているのでしょう。

ふとしたところで、健康って大事だなー　と思ってもらえればいいと思っています。

毎月1日、朝礼で　「健康ワンポイントアドバイス」と題して、テーマを決めて健康に関することをしゃべっています。

ほんの2，3分です。

先月の　5月1日は、【骨】がテーマでした。

骨を強くするには、

①適度な運動

②カルシウムとビタミンDの接種

③日光を浴びる

と、話しをしました。

食材で　カルシウムが多く含まれる食べ物は、　1位・・・・干しエビ　！！　と紹介しました。

【骨】をテーマにしたきっかけは、母（82歳）が近くの医院で骨密度を測ってもらい、結果の紙を見たからです。

母は、ほそぼそと農業をやっています。

もし、ケガや骨に何かあるとできんくなるよ！　と私は常々いっていましたし、

母自身もそれがわかってるので、食卓には必ず　お雑魚や、南紀珍味のうつぼの揚煮があります。

運動は、畑の畝を行き来するくらいですが、日光はよく浴びていると思います。

結果には、若年成人の平均骨密度と比較して　80%、同じ年齢の骨密度を比較して　128% もあると出ていました。

スゴイ！！

それで、自分もどうかと気になり、みんな（社員）もどうかと気になり、そのテーマとなったのです。

先週　丁度いいタイミングで、「骨健康度測定器 　骨ウエーブ」をお借りすることができました。

血圧計は、個人で持っている方もいると思いますし、病院やちょっとした待合にあったり、役場にあったりしますが、

骨密度測定器は、中々ないですものね。　お借りできて有難いです。

骨ウェーブは、手首（トウ骨）の超音波測定です。

手首（トウ骨）に超音波を伝播させ、骨を透過した波形を測定し、骨ウエーブ独自の骨波形指標を算出します。

年齢と性別に応じた骨波形データ（超音波）を元に　A～Eまで5段階の評価です。

年齢と性別を入力するので、20代のB評価　と　40代のB評価　とでは骨密度的には違うでしょう。

女性で腕が細く、計測分にフィットしない場合は、正しく測れないことがあるそうです。

ですので、あくまで目安です。

業務の合間に社員に測定してもらいました。

　　今年4月入社の　清水杏奈さん　測定中です！

鈴木さんが、リモート勤務できなかったのですが、ほぼ全員　計測してもらいました。一番多いのが、【C】続いて【B】　と言う結果となりました。みんな良好な感じでよかったです！

自分の評価結果がわかったところで、もうちょっとカルシウムの多いものを採ろうかな。運動を少ししようかな。この調子で頑張ろう！　などと思ってもらえたらいいなと思います。

何歳からでも骨は強くなるそうです！

これからも、健康に関することを発信していきたいと思います。

では、またよろしくお願いいたします。