2025.01.08

冬のぽかぽか温活！缶飲料で寒い冬を乗り切ろう！

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

Logiチームの井上です。

寒い冬、温かい飲み物が恋しくなる方も多いのではないでしょうか。

今回は、手軽に買える缶飲料に注目し、おすすめのホットドリンクをご紹介します。

なぜ温活が大切なの？

温活とは、体を温めることで健康増進を目指す取り組みです。

体を温めることで、こんな嬉しい効果が期待できます。

　基礎代謝アップ: 体温が1℃上がると、基礎代謝が約13％アップすると言われています。

　血行促進: 冷えは血行不良を引き起こし、肩こりや頭痛の原因に。温めることで血行が促進され、体の巡りが良くなります。

　免疫力向上: 体が温まると免疫力がアップし、風邪予防にも繋がります。

　リラックス効果: 温かい飲み物を飲むことで、心身がリラックスし、ストレス軽減に繋がります。

定番の温もりをあなたに

　ホットコーヒー: カフェインには覚醒作用があり、集中力を高める効果も。ただし、飲み過ぎには注意しましょう。

　ココア: カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、老化防止にも効果が期待できます。

　紅茶: 様々な種類があり、それぞれに異なる効能が期待できます。アールグレイにはリラックス効果、ダージリンには消化促進効果などがあります。

ちょっと変わった温活ドリンク

　生姜入りドリンク: 生姜に含まれるショウガオールには、体を温める効果や新陳代謝を活発にする効果があります。

　ゆず茶: ゆずにはビタミンCが豊富で、免疫力アップに効果的です。

缶コーヒーの進化が止まらない！

缶コーヒーは、フレーバーの多様化だけでなく、機能性も重視されるようになってきました。

　低カフェイン: カフェインが気になる方におすすめ。

　無糖: 健康を意識している方におすすめ。

　果実ミックス: ビタミンやミネラルを補給したい方におすすめ。

冬の温活におすすめの缶飲料を選ぶポイント

　生姜やシナモンなど体を温めるスパイスが入っているか

　カカオポリフェノールが豊富か

　ビタミンCが豊富か

　カフェイン量を確認する

　砂糖の量を確認する

まとめ

寒い冬は、缶飲料で手軽に温活をしませんか？今回ご紹介した以外にも、様々な種類のホットドリンクが販売されています。ぜひ、あなたのお気に入りの一杯を見つけて、寒い冬を乗り切っていきましょう！

以上、logiチーム井上でした。